sábado, 13 de junio de 2020

EL AGRADECIMIENTO

«El agradecimiento es la memoria del corazón.»
-Lao Tse-

La gratitud es una emoción positiva. Practicar el agradecimiento reporta bienestar a nuestro cuerpo y alma. Nos hace más sencillos, felices,... Para con los demás y con uno mismo. Es como tirar una piedra al agua  sobre una superficie de agua.  Aparecen ondas que nacen en el punto en que cayó la piedra y se extienden hacia el exterior. Con la onda se propaga energía, y hace que otras partículas del medio vibren.
No debe ser un acto mecánico, ni una frase hecha, pues perdería su valor.

La gratitud se contagia y también se educa. La mejor lección, el ejemplo.
No es un billete de ida y vuelta. No podemos esperar "que nos den el cambio" porque estaríamos hablando de algo diferente.

El agradecimiento es cortesía en muchas ocasiones, pero sobretodo es el lenguaje del corazón que deja visible emociones de reconocimiento hacia las personas o hechos que entran y salen de nuestra vida enriqueciéndola con sus pequeños actos.

domingo, 7 de junio de 2020

Cómo aumentar la concentración. 7 pasos.

¿Te cuesta concentrarte? En muchas ocasiones nuestra atención se dispersa y es difícil centrase en las tareas de estudio.  En estos casos la fuerza de voluntad y el sentido de responsabilidad tienen que salir a flote Y como siempre no es así os dejamos unos sencillos paso a tener en cuenta para aprovechar al máximo tu tiempo de estudio. Olvida ser multitarea y ¡ánimo con el final de curso!:


1-A nuestra mente no le gustan las tareas incompletas. Así, escribe  antes de empezar lo que debes hacer.
3-Marca visiblemente las tareas ya finalizadas.
4-Aunque en casa, en tu cabeza estén tus propósitos del pasado, o los aún pendientes, no tienes por qué completarlos en ese momento. 
5-Asocia un lugar de la casa al trabajo, ocio, descanso...
6-Si no hay espacio suficiente, cambia de posición en cada uno. Ten orden.
7-No olvides tu objetivo. Eres tú quien lo conseguirá. Los demás no podemos aprobar por ti.



sábado, 6 de junio de 2020

Mens sana in corpore sano

El esfuerzo por parte de todos para  adaptarnos a los cambios está siendo grande y digno de reconocimiento. Es necesario, también, que vivamos esta situación como una oportunidad para desarrollar lo mejor de nosotros mismos y, sobre todo, para ayudar a nuestros hijos e hijas a enfrentarse a experiencias cambiantes.  
El mantenerse fuerte en un sentido físico y emocional es una herramienta fundamental en todos los momentos. Así dejamos unas ideas a recordar y poner en práctica.

• Cuidar la salud física de la familia practicando buenos hábitos: horarios y rutinas, procurando mantener los períodos de sueño y vigilia similares a los habituales; comidas equilibradas; actividades físicas compartidas en familia, como bailes, coreografías o tablas de ejercicios. 

• Crear un clima de confianza para comentar cómo nos sentimos y respetar los tiempos en individuales y la intimidad de cada miembro de la familia.

 • Aceptar sus sentimientos, permitir que expresen sus emociones. Manifestar su tristeza, alegría, rabia o malestar les ayudará a encontrarse mejor. 

• Entender que es importante que expresen sus emociones, pero sin olvidar que a las conductas ponerles límites

Fomentar su autonomía. Es necesario que aprendan a ocupar su tiempo pero es igualmente necesario también que aprendan a aburrirse. 

Dejar espacio y tiempo para el ejercicio físico. 

Realizar actividades lúdicas y de participación con la familia como practicar la relajación, cantar, bailar, contar cuentos, interpretar cuentos, jugar a adivinanzas, dialogar….

domingo, 31 de mayo de 2020

Y después ¿Qué?



Llegó el último mes de curso. Muchos estamos pensado "Y después ¿Qué?"  
Los que tenéis claro que vuestro camino sigue por Formación Profesional ¡Adelante! 
Elige la familia profesional que te gusta, o sigue en ella, ¿O quizás quieres cambiar? y  decídete por el ciclo que más encaja con tu vocación, con tus interés profesionales...

En el siguiente enlace puedes consultar la oferta de ciclos formativos de grado medio y superior que hay en la actualidad.


Cuando salga la oferta para el próximo curso 20/21 la publicaremos aquí.

Ante cualquier duda dirígete al departamento de orientación
orientacion.pozoblanco@salesianos.edu




SALIMOS MÁS FUERTES


Atrás van quedan los días de confinamiento. Poco a poco volvemos a la " nueva normalidad"...

¿Qué has aprendido?
 ¿Cómo estás? 
¿Cómo sales?


sábado, 30 de mayo de 2020

GESTIONO MI TIEMPO DE FORMA EFICAZ



Entramos en la semana 11 de continuidad escolar en casa y cada día que pasa cuesta más esfuerzo el compaginar las diferentes obligaciones. 
Disponer de mucho tiempo en casa para tareas y ocio puede desdibujar las metas de trabajo. Para ello, es importante establecer tiempos para cada cosa, de manera que los niños o jóvenes diferencien el tiempo de trabajo para la realización de sus tareas del tiempo de ocio. La organización es importante.

Pide que compartan contigo el trabajo que van elaborando para sugerirles, animarles, hacer crítica constructiva…
 La familia puede hacer sugerencias, guiar y participar del aprendizaje en estas circunstancias, haciéndolo de la manera más constructiva, demostrando capacidad de empatía, escucha y paciencia.

Para los chavales el trabajo escolar está organizado por asignaturas, por actividades, con un tiempo de acceso a aprendizajes y realización de tareas cortas, por lo tanto, ya es un hábito en su rutina escolar.
 En casa  esto requiere coordinación con el profesorado, con el centro y con otros familiares para poder compaginar las obligaciones. Un aspecto positivo del uso de los entornos digitales es que permite tener disponible en cualquier momento aquellos recursos que los ayudan a la consolidación de los aprendizajes y los pueden utilizar en función de sus necesidades individuales.
"Buscar el momento y lugar adecuado de trabajo es el principio de un buen resultado"
"La conciliación de las diferentes obligaciones es básica para evitar agobios"
Ánimo con el último mes de curso.



domingo, 24 de mayo de 2020

PRESENCIA


NUNCA ANTES EL SER Y ESTAR, AQUÍ Y AHORA, TUVO TANTO SENTIDO.

Nuestra ventana al mundo son las redes sociales, whatsapp,facebook, instagram,...
Está claro que necesitamos información de lo que ocurre a nuestro alrededor. Busca información oficial pero piensa si realmente necesitamos estar expuestos a tanto exceso de información. Por el camino, seguro que ya has recibido algún bulo, ¿verdad?

Si te lo puedes permitir, propón en tu hogar o con tus amigos un parón tecnológico: apaga el móvil, el televisor, la radio y disfruta de la compañía que tienes a tu alrededor.

Aprovecha la sobremesa. Habla con tu familia.Coge la bicicleta y disfruta las horas para estar fuera de casa. Ahora mismo son un privilegio que debemos valorar siempre. Visita a alguien que  no puede salir de casa, seguro que tu visita le da vida.
Disfruta de quien te acompaña en este momento, de igual modo que ellos disfrutaran de ti. También podemos dejar volar la imaginación: obras de teatro, actuaciones musicales, nuevas habilidades,… Un sin fin de opciones.

Da igual cual siempre y cuando sea lejos de las pantallas, y cerca de los tuyos. O incluso, haz una videoconferencia con los familiares y/o amigos que tienes lejos.

Y, por último, y no necesariamente en este orden, dedícate unos minutos a lo bueno que estás haciendo por ti ahora. Se responsable y consecuente con tus decisiones.
TU FUTURO SERÁ TU AHORA.